Se state invecchiando o avete una storia familiare di demenza, probabilmente avrete iniziato a chiedervi “Come posso tenere sana la mia mente mentre invecchio?”
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Ovviamente la genetica e altri fattori che esulano dal nostro controllo giocano un ruolo importante, ma si può comunque fare molto anche da sé per evitare il declino cognitivo.
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Certe cose, si è visto, fanno veramente la differenza. I ricercatori hanno identificato alcune strategie per mantenere sana la mente mentre si invecchia, ed è risultato che andare in chiesa e pregare sono elementi che giocano un ruolo importante.
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Ecco 7 cose che potete fare per proteggere il vostro cervello man mano che l’età avanza. Magari già ne fate qualcuna!
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