A volte capita che certe questioni diventino oggetto di pensieri ricorrenti: valutiamo i pro e i contro, decidiamo, ma dopo mezz’ora ci ripensiamo e ci chiediamo se non sarebbe meglio un’altra opzione…
Altre volte torniamo in continuazione su qualcosa che è accaduto, chiedendoci perché è successo. Quello che è partito come un punto diventa una spirale che potrebbe andare avanti all’infinito, e noi stessi, analizzando poi quello che è accaduto, giungeremo alla conclusione che tornare continuamente sul tema non ci ha fatto bene.
Il fatto è che a volte pensiamo troppo alle cose, e questo fa male alla salute. È quello che cerca di dirci lo psicologo Tomás Navarro con il suo libro Piensa bonito, pubblicato da Zenith.
8 ragioni
Navarro illustra 8 ragioni per le quali rimuginare sulle cose è negativo per la salute mentale (e fisica, nella misura in cui noi esseri umani viviamo con una connessione permanente tra corpo e spirito).
“Il nostro corpo”, afferma l’esperto, “è un tutt’uno, e lo stress è collegato al sistema immunitario, ad esempio. Se interpreto cose che non sono, genero in me uno stress superfluo, il che mi può portare ad ammalarmi”.
Con la pandemia di Covid-19, questo problema è aumentato e interessa un maggior numero di persone. Per questo, Navarro ha ritenuto utile scrivere un libro che servisse da aiuto.
“La pandemia ha influito molto su di noi. In primo luogo per la disconnessione, perché siamo esseri sociali. In questi due anni stiamo perdendo riferimenti, stimoli, punti che ci aiutano a ottenere un equilibrio. A questo si somma lo stress, che è aumentato in linea generale”.
Ora più che mai “bisogna pensare positivo”, propone.
Ecco le 8 ragioni per cui secondo Navarro non fa bene rimuginare sulle cose:
